男人出轨了怎么办？必须开战！

有人开始自我怀疑，是不是哪里做得不够好？是不是自己不再有吸引力？

有人想找到三儿，把她从自己生活中赶走。

可当看到自己的老公竟然袒护她时，那一刻，她知道自己输的很彻底。

被背叛的痛，是旁人难以想象的。但当你从这份痛苦和煎熬中走出来时，你会感到无比自在，无比强大。

因为你已经学会了慢慢消化这份痛苦，自己舔舐伤口，最终让它愈合。

如果你身处其中，觉得快要撑不住了，可以随时联系我，我陪你走过。

我和我的团队，在婚姻情感领域深耕了十年，积累了丰富的实战经验。

出轨这个问题，确实复杂，但你只管放心，我们会根据你的具体情况，给出专业的、个性化的指导和支持，帮你重建幸福未来。

今天，我将通过一个真实的1V1案例，带大家直击婚外感情的核心。

主人公我们叫她小美，她和老公大学时相恋，结婚八年，有两个孩子。

老公年入30w+，而她为了家庭，选择了一份普通的工作，月入6K+。他们平时各管各的钱，男人负责出生活费。

本来生活平淡且安稳，可一天晚上，男人手机响了，平时都静音的。

小美出于信任从没翻过他手机，但这次，她鬼使神差地点开了。一位女同事发来的：“睡了吗？”小美回复：“有什么事吗？”对方说“就是想你了”……

小美以为这只是个“绿茶”，来问我怎么对付。我建议她查查转账记录、消费记录和行车记录仪。

结果，她发现男人频繁给这个女人转账，520、1314，还有各种昂贵包包和首饰的消费记录。

小美看得几度哽咽，她为了家付出一切，男人却从未这样对她，甚至每次给生活费都要叮嘱省着点花。

行车记录仪的记录更是让她崩溃，他们不仅去酒店开房，还在车里做恶心的事，那些所谓的“加班”“出差”，也都是跟这个女人在一起！

小美感到心酸、哀伤、愤怒，但当听到那个女人让老公离婚娶她时，小美更感到了恐惧。

没有房、没有车，工资又低，人到中年，一旦被离婚，她怎么争孩子的抚养权？

她深陷在被出轨的阴影中，整夜失眠，躲在被子里哭。

但第二天还得如常去上班，照顾孩子，做饭。明明很饿，却吃不下；明明很困，却睡不着。

各种思绪在脑海中交织，上一秒为了孩子和家庭，想要原谅；下一秒又无法接受这份背叛，想要离开。

可能因为产后抑郁，她甚至有了轻生的念头。

我很能理解这种绝望，因为我也经历过。就像被黑洞吞噬了一样，无法自拔，整天躺床上，对什么都提不起劲。

后来恍恍惚惚的，我都不知道怎么走上天台的，站那边上，真的只差一步……也正是因为这样，我成为了情感心理咨询师。

我真心希望能够帮人走出阴霾，找到生活中的光亮。

我感觉小美正处于崩溃的边缘，在征得她同意后，我立即安排了专业的导师前往她的城市，为她进行情绪疏导，帮她稳定情绪。

导师建议她出去散散心，换个环境，换个心情。她选择了安徽，还特意来看我。

得知她一直想学游泳，而我刚好有游泳教练证，于是我开始教她。

你想想看，在泳池里度过的一天，和在昏暗的房间里度过的一天，是不是截然不同？

后来，我的小助理还为她安排了一系列的游玩，爬黄山、游宏村等。玩得累了，回家倒头就睡，哪里还有精力去胡思乱想？

记住，情绪化解决不了任何问题。你越淡定，就越能掌握这场战争的主导权。

如果你先慌了神，发脾气、吵闹，其实是在把男人推向三儿那边。指责和谩骂也没用，别指望会骂醒他，这只会让男人更加没有愧疚感。

相反，保持冷静和理智，才能最大限度地让他愧疚。

我知道这很难，毕竟是一同生活了多年的人，曾经全心全意对他。但就算暂时放不下，也不要内耗。

不关心、不期待、不联系。没有他，你也照样能好好生活。

要想彻底走出阴影，我们需要学会独立，需要破除内心的恐惧和依赖。

试着把自己的关注点从这个男人身上移开，去寻找那些真正能让你快乐、成长的事物。

婚姻的裂痕，往往不是一夜之间的爆发，而是日积月累导致的。在对方心生异念之前，你们的婚姻可能早已千疮百孔，只是你未曾察觉。

发现伴侣出轨，我们必须复盘：婚姻究竟哪里出了问题？对方在婚姻中的感受到底怎样？

你们之间的实力差距、需求差异，你们是否是合格的合伙人？等等。未知带来恐惧，如果你对这些一无所知，自然会感到害怕。

所以，我们要把这些搞清楚，认清现实，挖出核心问题，确立一个大的方向。

如果你自己分析不了，记得来找我们，我们帮你做个详细的分析。

我帮小美深度复盘了他们的婚姻，发现核心问题是：她太百依百顺了，对这个男人太好了，让男人觉得小美永远不会离开，所以才敢在外面胡来。

接下来的相处中，这个问题必须解决。这其实也是人生的核心问题：因为太爱这个男人，而失去了自我。

想想看，你到底要什么？想过什么样的生活？真心希望，大家做选择时，不是迫不得已，而是发自内心的。